寒い！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

寒い！
< 花金！ 　｜　9月最後の日曜日で... >
昨日とうって変わって快晴。
窓を開けると冷気がヒンヤリして寒い。
この前までの暑さはどこへ？

【記録グラフ】
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
たまごココット（1人前） 106 kcal
なす（1人前） 16 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ご飯（1人前） 168 kcal
蒲焼（1人前） 210 kcal
ポテトサラダ（1人前） 78.4 kcal
サニーレタス（1人前） 2.2 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（1人前） 178 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 14.2 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
小松菜スープ（1人前） 68.5 kcal
かぼちゃ煮物（1人前） 109 kcal
秋刀魚（1人前） 110 kcal
オニオンサラダ（1人前） 59.8 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
  1629 kcal
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