9月最後の日曜日です。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

9月最後の日曜日です。
< 寒い！ 　｜　雨。 >
早朝テニスも今日で終わりです。
インドアーなんで今日の天気は目が疲れた。
【記録グラフ】
食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
みそしる（1人前） 64.6 kcal
白菜煮物（1人前） 105 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
蒲焼（1人前） 210 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 68.5 kcal
オクラ（1人前） 25 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 20.6 kcal
18時
トマトサラダ（1人前） 78.3 kcal
19時
御飯（1人前） 168 kcal
なす・豚肉炒め物（1人前） 113 kcal
なっとう（1人前） 57.6 kcal
にんじんとレーズンのサラダ（1人前） 59.2 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
  1446 kcal
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