「白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

「白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 3時過ぎ排尿休憩。久しぶり。このまま起床か逡巡するものの再眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活（0.6人前） 41 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
玉子飯ｇ（1人前） 282 kcal
7時
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
8時
みかんジュース（1人前） 82 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 419 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
いかトマト（1人前） 350 kcal
シェリー（1人前） 131 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
Mナッツｓ（2人前） 737 kcal
  2496 kcal
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