脱　肥満【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

脱　肥満
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日記を怠けている間、結構色々なことがあった。
土曜の夕方、軽井沢に行ってきた。例の喫茶店に仲間が集まるというので行ってきた。
夕方６：３０に出発して着いたのが９：３０過ぎ。３時間の走りだったが相当くたびれたしかなり寒かった。
土曜日は季節はずれの寒気団のせいでこの時期の寒さではなく、北軽井沢の辺りで道路の電光掲示板表示で気温が３℃しかなかった。　しかも乗って行ったバイクがヤマハＪＯＧ。
一緒に行った仲間のバイクが調子が悪く｢じゃあ原付でいこっか？」なんて軽いノリで行ったのが運のツキ、喫茶店で飲んだコーヒーのぬくもりは一生忘れられない温かさだった。　他の参加者は近くのキャンプ場にテントを張っており、喫茶店を後にし、みんなでキャンプ場に移動、焚き火を囲んだり、炊事場(他の客はいない)で酒盛りしたりしていたが俺は子守があるので０：３０には一緒に来た仲間とキャンプ場を後にした。　帰りもあまりに寒く、なるべく市街地のルートを選んで帰ったら遠回りになり、途中長く休んだこともあり家に着いたのは朝６：００を過ぎていた。
久しぶりに目が充血し、グロッキーなツーリングだった。

月曜日は嫁さんも休みで二人で隣町の立ち寄り温泉に行ってきた。
温泉に行くまえに二人が好きなラーメンに屋行ったが定休日でショックだったが代わりにトンカツの有名な店に行った。
俺はジャンボロースかつ定食、嫁はヒレカツカレーを食べた。ジャンボロースかつ(250ｇ)はご飯も大盛りでダイエットの敵だと言う事は重々承知の上で頼まずにはいられなかった。　更に嫁が残したカレーライスと言うオマケまで食べてしまった。
温泉は何度も前を通ったことはあったのだが入ったのは初めての所だった。　源泉かけ流しだったが湯船が小さく景色もお世辞にも良いとは言えなく、多分もう行かないと思うが料金が400円だったのでこんなモンだろう。

そして昨日、待ちに待った会社の健康診断だった。　ただ最近思い通りに体重コントロールが出来ていないのが少し心残りだったが、今回は66.8キロだった。書き込み用紙には前回の体重(84.9キロ)が書いてあるので体重計測のお姉さんが
凄く驚いて「どうやった痩せたんですか！？｣と羨望のまなざしで聞いてきた。
後、メタボ検診の一環なのかウエスト周りも測られたがこちらも78.5㎝でメタボ脱出であった。

小学生の頃から約26年間、健康診断表には常に｢肥満」の二文字のスタンプを押され続けて来たが、遂に今回｢肥満｣の二文字が消えた。　　結構感慨深かったのでＲ(笑)


【朝ごはん】
おにぎり
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
バナナ　おしゃぶり昆布　さつまいも　メンチ
アイス　かき氷イチゴ　バナチョコ

【晩ごはん】
しらたきワカメたまねぎドレッシング和え
カレー　白米

【その他】
青汁　豆乳
【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
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