快晴【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

快晴

< 晴れ　｜　旅行 >

お天気が良いから、「お母さん、おしめの洗濯しといてね」と頼んでおいた。洗ってくれるかどうかはわからないけど。

洗濯日和です。もう、秋だなとつくづく感じる・

ちゃんと、おしめ洗ってありました。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
バナナ（2人前）	376	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
伊藤園旬野菜（0.3人前）	52.5	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
12時
ご飯（0.6人前）	141	kcal
豚肉（1人前）	26.3	kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前）	19.7	kcal
卵焼き（0.4人前）	53	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
厚揚げ（0.3人前）	58.5	kcal
ごぼう（1人前）	19.5	kcal
18時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
大森屋緑黄野菜（1人前）	10	kcal
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前）	160	kcal
おでん（1人前）	307	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
	1597	kcal
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