〇家系【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

〇家系
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【朝ごはん】
お茶漬け

【昼ごはん】
味玉らーめん

【間食】
サイダー

【晩ごはん】
カップ焼そば、缶ビール

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は仕事で横浜へ行きました。
久し振りに横濱家へ。いわゆる家系らーめん。
かなりの久し振りでしたが、あのモチモチ太麺・コテコテスープは旨い。
好きな味です

てか退院以来、だいぶ不健康な食事になりつつある･･･
【記録グラフ】
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
味玉らーめん（1人前） 722 kcal
16時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
21時
カップ焼そば（1人前） 518 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
  1648 kcal
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