10月３日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

10月３日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1568kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 151 kcal
明星 十八番味噌味（1人前） 262 kcal
19時
牛肉炒め（1人前） 321 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
ポテトサラダ（1人前） 60 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
リンゴ（1人前） 33.2 kcal
  1544 kcal
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