10月２日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月02日（木）

10月２日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2113kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ファンケル 青汁（1人前） 36 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
豚肉焼き（1人前） 250 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
19時
デニーズ ミートスパゲティ（1人前） 591 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
柿の種（1人前） 77 kcal
20時
かりん糖（1人前） 150 kcal
  2154 kcal
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