10月１日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

10月１日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1564kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
9時
AGF AGF（1人前） 46 kcal
12時
鶏の照り焼き（1人前） 120 kcal
キンピラ（1人前） 20 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
マルコメ（1人前） 38 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
20時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 15 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
蒟蒻（1人前） 10 kcal
きんちゃく（1人前） 227 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
21時
かりん糖（1人前） 150 kcal
  1559 kcal
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