9月３０日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

9月３０日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1868kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
COOP 焼き豚入り五目炒飯（1人前） 400 kcal
スコッチエッグ（1人前） 133 kcal
ウインナー（3人前） 180 kcal
味噌汁（1人前） 37 kcal
19時
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
マルちゃん チゲ味スープ ワンタン（1人前） 120 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
  1867 kcal
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