no title【カシラ104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
11.359km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		血糖値
71mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
13859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ウォーキング
6.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		食事の記録
2501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
みそ汁（1人前） 53.6 kcal
野菜炒め（0.6人前） 266 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
シュウマイ（１個）（7人前） 293 kcal
13時
サワラの味噌焼き（0.8人前） 153 kcal
野菜炒め（0.3人前） 61.4 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
シュウマイ（5人前） 209 kcal
19時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
三和酒類 いいちこ（1.2人前） 168 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 124 kcal
ワカメのサラダ（1人前） 5.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 33.5 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  2501 kcal
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