〇明日から【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月05日（日）

〇明日から
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【朝ごはん】
バナナ、カレーパン

【昼ごはん】
インスタントラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
お好み焼き、豚カツ、焼そば、缶ビール

【夜食】
特になし

【今日の感想】
いよいよもって、動かないで食べてばかりいるから、体重が極端に増えてきた！！
と言う訳で、巷で流行している朝バナナダイエットにチャレンジしてみようかと思います。
今日も朝バナナだけ食べようと思ったんだけど、カレーパンを思わず食べてしまったので･･･。
あれって、効果あるのかな(;^_^A

【記録グラフ】
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
805歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
カレーパン（1人前） 330 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
インスタントラーメン（1人前） 927 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 467 kcal
焼そば（1人前） 327 kcal
豚カツ（1人前） 474 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
  2805 kcal
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