10月６日【youchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

10月６日
< no title 　｜　10月7日　食事 >
【朝ごはん】
りんご(大)　1/2個
ささみ焼き　100ｇ
ぶっこり　1/2株
出し巻き卵　1切れ
豚汁もどき　1杯
玄米　1/2膳

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
39.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ささみ焼き（1人前） 163 kcal
ブロッコリ（1人前） 33 kcal
だし巻き卵　1切れ（1人前） 70.7 kcal
豚汁（1人前） 343 kcal
玄米（1人前） 116 kcal
  817 kcal
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