「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～youchanさんの記録ノート

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youchanさんの2008年04月の記録ノート

4月30日

 04月30日（水）
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 04月16日（水）
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4月15日

 04月15日（火）
本日パーソナルトレーニングの日。

２４回契約のうち21回は終了しました。
残り３回　悔いのないように頑張るﾍﾞ。
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4月9日

 04月09日（水）
体脂肪が全然減らないので
別のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰさんに相談してきました。

ｾｶﾝﾄﾞｵﾋﾟﾆｵﾝってとこでしょうか。

食事の摂り方に問題があるようです。 ...
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4月8日

 04月08日（火）
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4月7日

 04月07日（月）
お誕生日イブの本日
お姑さんにお祝いしていただきました。

低カロリー実践中だというのに
お鮨をいただきますた～♪
ひっさしぶりぃーーー＾－＾ ...
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4月6日

 04月06日（日）
ベジフル生活してたけど
どーしても炭水化物が摂取したくなって
昼にはトースト、夜にはご飯を食べた。
うまーい♪

ﾄﾚｰﾅｰさんの指導からは ...
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4月5日

 04月05日（土）
本日　パーソナルトレーニングの日。
久しぶりに筋トレをやりますた。

ランジもほんと久しぶり。。。
ふらふらして
バランスが全然取れていなかった。 ...
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4月3日

 04月03日（木）
ベジフル生活　2日目
朝と昼は平気なんだけど
16時くらいから　すごーくお腹がすいてくる。。。

ここが頑張りどきなんだけど
通常の食事に戻した場合 ...
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4月2日

 04月02日（水）
なかなか減らない体重。。。
私の体　どうなってる？？？
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4月１日

 04月01日（火）
本日ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを受けてきました。
今回は１週間ぶりに受けたんですが
ｻｰｷｯﾄは結構きつかったけど　爽やかに汗が出てきました。

2ヶ月経っても　一向に体重が減らないので
食事内容を野菜・果物中心で１０００カロリー未満で ...
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