５ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>５ヶ月と１２日目
08年10月06日（月）

５ヶ月と１２日目
< ５ヶ月と１１日目 　｜　５ヶ月と１３日目 >
やっぱり風邪ひいたわ・・・・(悲)
雨やし月曜やし最悪↓↓↓

んでもって体重UP過ぎて凹みまくり・・・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
90分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アニバーサリー・ロールケーキ （1人前） 180 kcal
バンホーテン・ココア（1人前） 37.7 kcal
サラダ（1人前） 17.7 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
マスカット５粒（1人前） 16 kcal
マサラスープ（1人前） 30.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アーモンド（1人前） 18 kcal
12時
雑穀米100g（1人前） 168 kcal
若布の味噌汁（1人前） 15.2 kcal
ひじき（1人前） 47.4 kcal
温泉卵（1人前） 64.9 kcal
鮭あらの塩焼き（1人前） 55.2 kcal
19時
栗ご飯100g（1人前） 168 kcal
若布の味噌汁（1人前） 15.2 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
韓国珍味三種盛(海苔・沢蟹・キムチ) （1人前） 50 kcal
炊き合わせ(かぼちゃ・はも・鯛の子)（1人前） 50 kcal
麻婆豆腐もどき（1人前） 148 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
  1250 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/07 01:29 
こんばんわ。
雨やし月曜やし←京都弁かわいすぎ！！
体重ＵＰ気にしない気にしない・・・私なんて。
またすぐダウンしますよ。
体調の悪いときは、いっぱい食べていっぱい寝ないとダメです！！
はやく元気にな～れ＾＾。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE