全然甘くなってない。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

全然甘くなってない。
< ヨガはイイね。 　｜　no title >
スポーツクラブ１０月　４日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　腹筋５０回
　ボディアタック　４５分

あかん！
イチジクが軟らかくなったけど全然甘くなってない。
ジャムの作り方調べたらグラニュー糖が要るみたい。
なんでこんなの売り物にするんかな？熟してから収穫せ～！って感じ。
こんどからチョット指で押してから買おう。あんまりやったらアカンけどね。

【記録グラフ】
万歩計
8505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
岡野食品産業 スナックパン（2人前） 204 kcal
栄養ドリンク（1人前） --- kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
揚ギョウザ（0.3人前） 109 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 129 kcal
エビフライ（0.3人前） 43.4 kcal
エノキダケ（0.4人前） 7.5 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
白和え（0.7人前） 87 kcal
ごぼう天（0.2人前） 29.7 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
13時
明治乳業 軽快グルコサミン（1人前） 60 kcal
15時
明治乳業 しっかりカルシウム（1人前） 125 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
友口 種ぬきプルーン（0.1人前） 19 kcal
20時
日清食品 カップヌードル　みそ（1人前） 374 kcal
  1591 kcal
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