10月７日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

10月７日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1955kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） 68 kcal
オリゴ糖（1人前） 15 kcal
9時
ダカラ（1人前） 85 kcal
12時
湯がきうどん（1人前） 149 kcal
鮭お握り（1人前） 190 kcal
14時
柿の種（1人前） 77 kcal
15時
大福（1人前） 73.6 kcal
19時
鶏肉ソテー（1人前） 324 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
さつま揚げ（1人前） 122 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1955 kcal
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