若干腰痛いｗ【涼次さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

若干腰痛いｗ
< 体が重い 　｜　二の腕 >
体脂肪率が落ちてないなぁ（´・ω・｀）

今日は背筋はやめておきますｗ

【記録グラフ】
腹筋+背筋
200回
腹筋+背筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ミニストップ いか塩辛　おにぎり（1人前） 173 kcal
ミニストップ でかむすび　豚丼（1人前） 251 kcal
ローソン すじこおにぎり（1人前） 170 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
19時
ポテトコロッケ（3人前） 863 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1904 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆわ 2008/10/07 20:40 
トシですか？ｗ
涼次 2008/10/08 17:33 
ちゃいますｗ　たぶんｗ
腹筋と背筋のバランスが悪いんだと思いますｗ
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