二の腕【涼次さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

二の腕
< 若干腰痛いｗ 　｜　no title >
パンパンですｗ
筋肉でｗ

今日も腹筋のみ～

【記録グラフ】
腹筋+背筋
200回
腹筋+背筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
140回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
コロッケ（1人前） 288 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
18時
コロッケ丼（1人前） 490 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 47.5 kcal
  1032 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆわ 2008/10/09 20:32 
二の腕が　パン？　って妙な読み違いしてみましたｗ
フランスパンあたりでｗｗｗ
涼次 2008/10/10 18:39 
＞隊長
残念ながら美味しくないですよ～ｗ
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