１０月１３日は【涼次さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

１０月１３日は
< no title 　｜　UDON >
芋の日らしいですｗ
バイト先で初めて知ったｗ

、、、、ホントかなぁｗ

【記録グラフ】
腹筋+背筋
200回
腹筋+背筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
佐野焼きそば（1人前） 736 kcal
20時
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
  1724 kcal
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