庭木の剪定【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月10日（金）

庭木の剪定
< 緒形　拳 　｜　買い物 >
【今日のできごと】
I家の庭木の剪定と草取り
夫が整形外科受診
【今日の感想】
I家老女施設に入所しているため、
空き家になっている。防犯のため
時々草取り、軽い汗をかく。
夫の手足の小さな瘤はゼリー状で、心配が
ないものだそうだ。

【記録グラフ】
万歩計
9367歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
焼きそば（0.6人前） 380 kcal
14時
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
18時
豚のしょうが焼き（0.5人前） 204 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1426 kcal
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