緒形　拳【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月09日（木）

緒形　拳
< 英語教室 　｜　庭木の剪定 >
【今日のできごと】
NHKラジオ緒形拳出演「わが人生に乾杯」を聴く
夏布団、カーテンを洗濯
【今日の感想】
秋晴れ　夏布団を風呂場で洗濯、腰が痛くなるが、来年まで出番がないので、
頑張った。

【記録グラフ】
万歩計
8766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
素麺（0.5人前） 225 kcal
14時
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
18時
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
いか（1人前） 68 kcal
湯豆腐（0.3人前） 42.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1701 kcal
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