11日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

11日目
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【今日のできごと】
普通の土曜日かな
【今日の感想】
ジムは軽めでおわり。有酸素をちゃんとやらないとね。

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コロッケパン（0.5人前） 144 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
坦々麺（1人前） 771 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
15時
ペプシ ペプシＮＥＸ（3人前） --- kcal
19時
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
大根と油揚げの味噌汁（2人前） 128 kcal
  1961 kcal
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