帰ったよ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月12日（日）

帰ったよ
< 今日は、当直です 　｜　休み >
当直で、ぐっすり寝て、帰ったよ、でも、お母さん、風邪引いてお家に帰ってなかったので、ご飯自分で作った。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
10時
ぱん（1人前） 124 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
19時
豚肉（1人前） 26.3 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
  1329 kcal
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