15日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日（水）

15日目
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【今日のできごと】
いかん！暇すぎる
【今日の感想】
天気もよくなったので、犬の散歩は40分っと、ストレッチが30分のみ

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治プロビオ（1人前） 70 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
東洋水産 マルちゃん でかまる 和歌山風醤油豚骨ラーメン [カップ] 135g（1人前） 619 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
14時
ほっかほっか亭 ミックスフライ弁当（1人前） 910 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
  3039 kcal
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