軌道修正。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日(水)

軌道修正。

< no title  | 鈍ってます。 >
むくんでます。
ここ数日の飲み食いした分も重なってなのか、なんか体重が恐ろしいことになってきた。
今日、久々にはかって、ひょえ~!(ムンクの叫び)
下向きになっって落ち着くまで、しばらく非公開にしようかなε(・ω・`*)

今までは適度に食べつつ、自転車でカロリー消費!っていう計画だったんだけど。
で、食事で少々カロリーオーバーしてもその分はあとで漕いだらええねん、って思ってたけど。
今の状態でハードな上り坂は少々不安。
や、挑むかもだけど。

入力はどんどんいっぱいできても出力するプラグをどこにつなげばよいのやら。
というわけで方向を決めかねてオリマス。

お酒飲まないで食事を減らしておとなしくしてるのが、たぶん一番いいんだけど。
今までだってフライング気味なのに、で、できるのか? 汗

今日は午後からオイッコ(7さい)とデート♪
おくらばせながら、ポニョを見に行く予定。

【記録グラフ】
睡眠量
7.5時間
睡眠量(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1579kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
みかん(1人前) 25.3 kcal
10時
コーヒー(1人前) 5.2 kcal
ミスタードーナツ ラズベリーチーズパイ(0.7人前) 212 kcal
ミスタードーナツ アップルシナモンマフィン(0.5人前) 130 kcal
三笠フーヅ クラコット(2人前) 65.8 kcal
クリームチーズ(2人前) 138 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
15時
ごはん(1人前) 252 kcal
からし明太子(1人前) 63 kcal
ウインナーのポトフ(0.2人前) 38.1 kcal
豚まん(0.3人前) 58.9 kcal
18時
マクドナルド マックフライポテト S(0.5人前) 115 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット(0.4人前) 102 kcal
マクドナルド バーベキューソース(0.5人前) 19.5 kcal
無印良品 キャラメルポップコーン(1人前) 323 kcal
コーヒー(1人前) 5.2 kcal
  1579 kcal
食事レポートを見る
コメント
**n 2008/10/15 08:35
あたしもさすがに体重増えてた。
でも、そこで定着させずにすぐに戻すようにすればきっと平気よ!
と、言いつつ、出発前で外食の機会が多くて……
やっぱりお酒飲まないってのがポイントだよね~
今日は満月。
これから新月に向かう2週間は月が欠けていくのに合わせてダイエットもしやすいんだよ。
 のほ 2008/10/15 09:01
オハヨー。
ここ数日、満ちていく月を見ながらそろそろだな~って思ってたけど。
今日が満月だったか。

数日、実家にいる予定なんだけど、差し出される食事を黙って食べてると更なる増加は必至なんで、なるべく自炊しようかなぁっと。
…思ってはいるけど、どうだろなぁ(笑)
実家、いろいろ危険デス。
**n 2008/10/15 19:56
あたしなんてずっと実家よぉ~!
そりゃもう危険キケン(笑)
酒につまみに、甘い物、果物。なんでもありまっせ~
夕食は別にしてるけどね。

実家帰ったらお母さんの味食べたくて自炊したくなくならない?

ああ、満月だし私の遅れてる月のモノに来てほしいわぁ。
 のほ 2008/10/16 22:33
実家ね、スモーカーが二人いるんで、食べ物以外でもイロイロと危険(笑)
や~、でも今回は仏壇の前あたりが特にお菓子天国になってて危険ですわ~。

ハハの味、リクエストすれば作ってくれるけど、最近は韓ドラと庭木の手入れと長電話で忙しいみたいで。
黙ってると中華系レトルトのギトギトなオカズオンパレードになっちゃう(笑)
だからぶつぶつ言う前に食べたいものを自分で作ったほうが早いのw

ワタシ女子高だったんだけど。
一人が「来たっ!」って言うと続々とみんなもはじまって。
感染った~、感染った~、って言ってたっけなぁ…
って思い出しました(笑)
早くくるといいねぇ。
もやっとfat 2008/10/15 23:14
こんばんは!
 実家に帰ると確かに太り易いですね。私なんて3日も帰るとご馳走食べて昼間っから飲んでかつ運動しないでゴロゴロしてるから確実に3Kg太ってるもの。^^)
 普段寝酒を控えるか夕食を抑えていけば徐々に減量していくと思いますけど。難しい?
 のほ 2008/10/16 22:41
寝酒とツマミ。
これワンセットになってるんで、飲酒しなかったら夕食はホドホドでセーブできるんですけどねぇ…
もうちょい、自分と話し合って折り合いつけたいな~と思ってマス。
xxYackyxx 2008/10/16 10:08
体重公開しろーw
 のほ 2008/10/16 22:42
や~だよぅw
っていうか測ってないんですもの~。
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