10/16【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

10/16
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【朝ごはん】
パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・豚肉しょうが焼き・いんげんワサビマヨ・キャベツ・じゃがいもの包み焼き・わかめと玉ねぎのみそ汁
【間食】
シュークリーム・コーヒー・じゃがりこ
【晩ごはん】
お好み焼き・塩焼きそば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
14時
モンテール シュークリーム（1人前） 400 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
塩焼きそば（0.5人前） 347 kcal
  1906 kcal
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