本日より減量目的で開始！　頑張るぞ！【キュイン娘さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

本日より減量目的で開始！　頑張るぞ！
< 病院受診 　｜　ダイエット２日目 >
【朝ごはん】 食パン１枚、バター、牛乳

【昼ごはん】 （マック）リブサンド半分、サラダ、ミルク
　　
【間食】

【晩ごはん】 （マック）リブサンド残り３口のみ、野菜スープ

【夜食】

【今日の感想】
本日登録。
実は昨日まで４０日ほど入院していました。
血液の中に菌が入り、４０度の熱が出続けていて
最初は死ぬかと思いましたがやっと回復。
まだ通院しないといけません。
しかも、腰痛が発生してこれがまた椎間板ヘルニアかも
しれないのでただいま、激痛と闘いながら、毎日を過ごしています・・・・
(:_;)
ただ、入院中に１０㌔体重が減りました。
これをリバウンドしたくないのでこれから食事に気をつけようと
思います！

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
昼は外出していたのでマックになりました。カロリーＯＦＦのため、リブサンドは半分のみで我慢！

【記録グラフ】
食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
15時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
18時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1115 kcal
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