no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

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【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
6:45
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
7.75
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（0.4人前） 42.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
焼き魚（あじ）（0.4人前） 21.8 kcal
グリコ乳業㈱ 朝食りんごヨーグルト（1人前） 70 kcal
味噌汁（油揚げとほうれん草）（1人前） 60.3 kcal
12時
森永 ウイダーinゼリー　マルチビタミンイン（1人前） 90 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
  1655 kcal
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