成果が表れたかな？【メタぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

成果が表れたかな？
< no title 　｜　もう少しで >
夕方にログインして記録しているんだけど、ここしばらく仕事が忙しく体重等と食事の記録で
精一杯だった。　今日は朝からの雨でちょっぴり時間がとれたので久しぶりのノートが書けた。
少～しだけ成果が表れてきたような気がする～～やっほ～～～！！
まぁ、目標まではまだまだだけど、少しづつでも変化がないと張合いも無いしなぁ

それにしても、ログインの度に目に飛び込む写真は効果絶大！　
毎日、ログインすれば、毎日ヤバッ！と思うのでダイエット意識が持続できるので思い切って
醜い写真を貼り付けてやっぱり良かった。

【記録グラフ】
へそまわり
103cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
12時
給食弁当（1人前） 787 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
ぶり（1人前） 268 kcal
汁（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
キリン キリン（1人前） 95 kcal
  2073 kcal
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