買い物ツアー【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

買い物ツアー
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【今日のできごと】
食料、日用品の買い物ツアー

【今日の感想】
車で出たついでに、スーパーで２軒で野菜肉、魚、パン等、薬局で発泡酒の特売品
ドラッグストアで乾電池、本屋でNHKテキストの購入。ぐるぐる回った。

【記録グラフ】
万歩計
2015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
冷やし中華（0.6人前） 289 kcal
18時
秋刀魚（1人前） 283 kcal
青梗菜の中華炒め（0.5人前） 132 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1710 kcal
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