風邪薬【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

風邪薬
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【今日のできごと】
ジムへでかける
【今日の感想】
ジム友の訃報を聞きがっくりして、ジムに
行く気が萎えていたが、思い切ってでかける。
やっぱり汗を流すと気持ちがいい。
【記録グラフ】
万歩計
2095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
18時
卵焼き（1人前） 110 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1550 kcal
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