梅の花【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

梅の花
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【今日のできごと】
梅の花　ランチ
【今日の感想】

昨年アメリカ人のご婦人を名古屋市内を英語仲間と
案内した。長久手の梅の花を想いだす。
名学院の英語友と栄　梅の花でランチする。
丁寧な応対薄味のお豆腐に満足する。
三越で念願の羽毛ジャケットを購入。
今年はもう何も買えない。

【記録グラフ】
万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 78 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
和食ランチ（1人前） 455 kcal
18時
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
こんにゃくの煮物（1人前） 39 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
20時
発泡酒（2.5人前） 394 kcal
  1739 kcal
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