〇週明け【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

〇週明け
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
カツ丼、ざるうどん

【間食】
缶コーヒー

【晩ごはん】
親子丼、うどん

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は週始め。
相変わらず長い会議。
週の始めから、毎度疲れる。

【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
13時
カツ丼（1人前） 780 kcal
ざるうどん（1人前） 388 kcal
22時
親子丼（1人前） 515 kcal
うどん（0.5人前） 144 kcal
  1959 kcal
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