ねるよりらくはなかりけり【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

ねるよりらくはなかりけり
< 疲れた休日 　｜　ねむし >
ねるよりらくはなかりけり 画像1 ねるよりらくはなかりけり 画像2 ねるよりらくはなかりけり 画像3
寝付けないときに、よく唱えるおまじないです。
「寝るより楽は無かりけり」。

「らりるれろ」が多く入った言葉って、なんか
気持ちがリラックスしてくるんですよねぇ。

朝：鍋の残り（白菜、ニンジン、たまねぎ、味噌汁茶碗半分）
　　ご飯（小）１杯

昼：弁当（ご飯（中）１杯分、オクラのポン酢和え、ニンジンのきんぴら、紙カップ１杯分、
　　　　　目玉焼き１個、豚ハンバーグ（薄）半分（５０ｇ）、きゅうりのぬかづけ５切れ）

夜：皿うどん１人前、ご飯（小）
【記録グラフ】
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
104.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
キムチ鍋（1人前） 181 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
オクラ（1人前） 7.3 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 58.4 kcal
ぬかづけ（1人前） 6.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
皿うどん（1人前） 397 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
ハンバーグ（1人前） 232 kcal
  1514 kcal
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