28日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

28日目
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【今日のできごと】
今日もジムにいかなかった。明日はいくぞ！
【今日の感想】
ジムに行かないで昼から外食じゃ太るよな。

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
伊藤園 そば茶（1人前） --- kcal
15時
江崎グリコ グリコ ほわわ [箱] 50g（0.5人前） 140 kcal
20時
ちゃんこ鍋（3人前） 1450 kcal
22時
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  3272 kcal
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