29日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

mikyeさん


1961年01月22日生(男性) A型千葉県

29日目

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【今日のできごと】
まじめにジムへ行ったし、犬の散歩もロングで
【今日の感想】
寒くなってきたし、周りに風邪ひきも多くなってきました。注意！

【記録グラフ】

ウォーキング
60分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前）	70	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
14時
Hotto Motto のり弁当（1人前）	720	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
19時
豚肉カレー（1人前）	883	kcal
21時
山崎製パン薄皮つぶあんぱん [袋] 5個（2人前）	272	kcal
PASCO もちっとロール　ミルク６ケ入（3人前）	189	kcal
22時
ジン（3人前）	256	kcal
ライム（果汁）（3人前）	16.2	kcal
	2476	kcal
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