no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

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【昨晩寝た時間】
1:30
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
5.5
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（豆腐と油揚げ）（1人前） 142 kcal
焼き魚（あじ）（0.4人前） 21.8 kcal
卵焼き（0.4人前） 42.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルトフルーツミックス（1人前） 61 kcal
12時
森永製菓株式会社 ウイダーinゼリー エネルギーイン（1人前） 180 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
おでん（1人前） 307 kcal
  1461 kcal
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