今日はハードなスケジュールで…【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

今日はハードなスケジュールで…
< 今日はさすがに・・... 　｜　今日から11月なん... >
今日は一日中、外出してました。
朝は9時30分から長男の文化学習発表会だったので出席してきました。
広報紙に載せるための写真撮影もかねて…

長男達、3年生はコブクロの『蕾』ポルノ・グラフィティの『愛が呼ぶほうへ』
アンジェラ・アキの『手紙』の3曲を合唱しました。
みんな忙しい中、一生懸命練習したんでしょうねー
とても上手でした。歌を聴きながら、またうるうるきました。

そして発表会が終わった後、実行委員の人たちといっしょに
人権教育セミナーに出席してきました。
東京で弁護士をしながら「カリヨン子どもセンター」という子供達を守る施設の理事長を
されている女性の方の話を聞きました。
いじめにあって立ち直った中学生の話や、覚せい剤でつかまってしまった女の子の立ち直るまでの
経緯の話を聞きました。とても衝撃でした。
涙が出てきました。
その方は、子どもたちを守るために一生懸命に活動されています。

最後にその方は「とにかく真剣に子ども達の話を聞いてください。誰かに聞いてもらえるだけで
子供達は安心して心を開いてくれるんです」とおっしゃってました。
その言葉を聞いて心にずーんときました。
中学校から動員がかかって行ったセミナーでしたが、行ってよかったと思いました。

家に帰って、子ども達の顔見たらホッとしました。そしてやさしいきもちになれました。
最近、真剣に子ども達の話を聞いていなかったなーって思いました。
子供達に「これからは、真剣に話を聞くようにするから、何でも話してや」って伝えました。
長男も今日は機嫌がよさそうです。

朝から忙しい一日でしたが、充実した一日となりました。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
トースト（1人前） 135 kcal
13時
イル・ゴローゾ　ランチセット（1人前） --- kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ （1人前） 5 kcal
17時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
19時
エスビー たらこ（1人前） 106 kcal
サラダ（1人前） 76 kcal
キューピー ティスティドレッシング（1人前） 79 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 19.9 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
  1242 kcal
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コメント
きこたん 2008/11/01 00:03 
お疲れ様でした☆
お母さんが充実して幸せな笑顔でいると
きっと息子さん達も幸せになれるのでは・・・♪

子供は地球の宝物・・ですよー☆
megulalala 2008/11/01 10:53 
お疲れ様です。
私も､なかなか真剣に話を聞いてあげれないなぁ。
ｳﾝｳﾝとは言っているけど、ずーーーーっと話し続けるのでだんだんうるさいなって思っちゃう（笑）
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