住居【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

住居
< お母さん 　｜　明日は休み >
今日から、住居表示の変更があり、変更の証明書が市役所から到着した。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
大根（0.2人前） 20.7 kcal
レタス（0.2人前） 18.6 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 17.5 kcal
17時
米屋 大福（2人前） 514 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
フジッコ 豆乳鍋つゆ（1人前） 243 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2388 kcal
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