11月１日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

11月１日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2490kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
焼きおにぎり（3人前） 252 kcal
12時
たん麺（1人前） 565 kcal
16時
マックポーク（1人前） 293 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン（1人前） 185 kcal
18時
ホルモン（2人前） 500 kcal
カシラ（1人前） 50 kcal
タン（0.5人前） 50 kcal
カルビ（1人前） 500 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 クリスタルドライ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
  2490 kcal
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