11月２日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

11月２日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2105kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
COOP 肉だんご（0.8人前） 20.4 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
12時
日清 ラーメン屋さん 札幌みそ（1人前） 427 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
15時
山崎 ランチパック カスタードクリーム（1人前） 133 kcal
18時
タン（0.5人前） 50 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
サントリー カクテルカロリ。 ソルティードッグ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
  2106 kcal
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