11月３日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日（月）

11月３日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2281kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 65 kcal
山崎 ランチパック カスタードクリーム（1人前） 133 kcal
カレー（0.5人前） 150 kcal
9時
キウイフルーツ（2人前） 106 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん 関西 [カップ] 96g（1人前） 424 kcal
14時
煎餅（5人前） 320 kcal
18時
うどん（1人前） 500 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
マルハ 竹輪（2人前） 60 kcal
20時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラモナカ [袋] 130ml（1人前） 254 kcal
  2262 kcal
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