６ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

６ヶ月と９日目
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今日はとっても大きくてジューシーなトンカツ定食を食べた。
ダイエットしだしてからはじめてあんなに食べた(笑)
すーーっごい美味しかったけどお腹がかなり重たかった・・・・(^^ゞ

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
りんごジュース（1人前） 132 kcal
7時
ミネストローネ（1人前） 40 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ポテサラサンド（1人前） 200 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
梨・１切れ（1人前） 14.6 kcal
12時
ソバ３種類（1人前） 150 kcal
13時
ヒレカツ定食（1人前） 700 kcal
19時
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
うな丼・小盛（1人前） 100 kcal
寿司（1人前） 200 kcal
馬刺し（1人前） 100 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
タンドリーチキン半分（1人前） 120 kcal
とろろ豆腐（1人前） 40 kcal
20時
ベビーシュークリーム（1人前） 80 kcal
エクレア（1人前） 150 kcal
  2160 kcal
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