測定【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

測定
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【今日のできごと】
血液サラサラ度骨量測定
【今日の感想】
血液どろどろ顕微鏡で見せてくれた。血圧高め１５６/９５
骨量は普通。
長年使っている身体が傷むのは当たり前、意識をしていれば、
いいのではと自分に言い聞かせている

【記録グラフ】
万歩計
2005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
柿（1人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
柿（1人前） 78 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1715 kcal
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