ドライブ【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

ドライブ
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【今日のできごと】
岐阜県徳山ダムにドライブ
【今日の感想】
ええお天気やった。
夫の運転で、うつらうつらしながら、徳山ダムにドライブ。
道の駅で安い野菜を買う。安く買えるとうれしくなる。
昼食はざるそば、夕食は買ってきた、鮎の含め煮に舌鼓を打つ。
ビールが旨い。
【記録グラフ】
万歩計
2005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（0.5人前） 79 kcal
20時
鮎（2人前） 66 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1486 kcal
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