35日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

35日目
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【今日のできごと】
ジムで筋トレ中心
【今日の感想】
やはり有酸素運動をしっかりしないとやせないね。

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
オリジン弁当 とんかつ弁当 関東（1人前） 862 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
湖池屋 すっぱムーチョ（0.5人前） 180 kcal
  1950 kcal
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