美容院【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

美容院
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【今日のできごと】
美容院でカット
【今日の感想】
一ヶ月ぶりに頭をカットする。
少ない髪での整えてもらうとすっきりする。
しかもシニア料金で２９００円通って5年になる。
朝晩冷えが感じる。いよいよ頭痛モードにはいる。
バファリンは手放せない。
【記録グラフ】
万歩計
10150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
雑炊（1人前） 202 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.3人前） 11.4 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
18時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1444 kcal
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