日本シリーズ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

日本シリーズ
< 休養 　｜　週イチ卓球三年目突... >
　昨夜は録画していた奴を観てました。

　巨人はラミレス次第なような感じですね。



　今夜はシゴト…

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
22時
ごはん（1人前） 270 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 209 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  2432 kcal
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