６ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

６ヶ月と１２日目
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今日から一段と寒くなった(^^)
寒くなるのは嬉しい！雪は嫌いだけど・・・・

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ココア （1人前） 24.7 kcal
7時
巨峰７粒（1人前） 35 kcal
信州さかたのあんこおやき（1人前） 180 kcal
野菜スープ （1人前） 35 kcal
落花生（1人前） 30.3 kcal
9時
コーヒー （2人前） 12.8 kcal
12時
信州さかたのおやき （2人前） 300 kcal
白菜の味噌汁(大)（1人前） 33.3 kcal
19時
おから（1人前） 44.5 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
馬刺し（1人前） 100 kcal
きのこバター（1人前） 25.8 kcal
白菜とミンチの中華炒め（1人前） 85.8 kcal
残りキムチ雑炊（1人前） 253 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1246 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/11/06 01:24 
こんばんわー。
ちょっとここにくるのをサボってました。
アレの時はほんと頭痛がひどくてたまりません。
でも、運動はしてましたよー。
楽しくておいしいものを食べた旅行だったんですねぇ・・・良いなぁ。
相方さんと行ったのかしら？？？
私も又やる気が少し復活したので、食事の記録の再開（11/6から）とウォーキングの時間を10分増やしてみました。
夜ウォーキングの時間の確保はほんと辛いんですけど、朝は絶対無理なので仕方ないです。
私の食事記録見ても笑わないでくださいねー（笑）相変わらず食べてますから。
年末に向けて頑張っていきましょう！！
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